Ankle Mendukung untuk Football (sepak bola)

sepakbola

Ketika memilih sebuah dukungan pergelangan kaki untuk sepak bola adalah penting untuk mempertimbangkan hal berikut:

  1. Berapa banyak dukungan yang Anda butuhkan
  2. Bahwa itu akan cocok dengan nyaman ke dalam sepatu Anda
  3. Bahwa ia bekerja dengan pelindung lainnya – terutama bantalan tulang kering
  4. Bahwa gerakan yang diperlukan di pergelangan kaki untuk berjalan / manuver tidak berkurang

Pertama, taruhan bola kita lihat jenis pergelangan kaki penjepit atau dukungan yang tersedia:

mendukung pergelangan kaki sederhana

Ini cenderung neoprene atau elastis lengan atau wrap-around mendukung tanpa logam tambahan atau bagian plastik atau tali. Mereka memberikan kompresi, retensi panas dan sangat mendukung tingkat rendah, meskipun tidak akan memberikan perlawanan terhadap memutar pergelangan kaki di atas. Ini cocok untuk keseleo ringan untuk membantu mengurangi pembengkakan dan bagi mereka yang ingin sesuatu yang hangat di sekitar sendi. Contohnya termasuk Neo-G dukungan pergelangan kaki dan dukungan Vulcan silikon pergelangan kaki

Stabil mendukung pergelangan kaki

Ini mirip dengan di atas meskipun juga mengandung beberapa bentuk dukungan tambahan. penambahan umum termasuk logam ringan atau plastik tinggal tertanam di sisi dukungan, atau cross over atau sosok 8 tali. Karena stabilisasi ekstra ini memberikan dukungan yang lebih sedikit sementara masih tersisa garis relatif tipis dan umumnya baik untuk kecil untuk keseleo pergelangan kaki moderat ketika kembali bermain. Contohnya termasuk LP775 dan Donjoy tegap dukungan elastis.

Lace-up mendukung pergelangan kaki

mendukung renda-up sangat populer dan memberikan moderat untuk dukungan yang tinggi, tergantung pada perangkat yang digunakan. Mereka cenderung menjadi jenis bahan kanvas yang renda-up di depan. Sebagian besar memiliki musim semi logam berbentuk u tertanam di setiap sisi dukungan. Yang lain mungkin memiliki splints plastik yang lebih luas atau menyeberang tali. Beberapa ini adalah bulkier daripada yang lain dan dapat mengurangi berbagai pergelangan diperlukan gerak jadi ini harus selalu dianggap sebagai melakukan hal ini dapat menyebabkan cedera lainnya. Contohnya termasuk Mueller ATF universal dan McDavid 199T.

mendukung tingkat tinggi

Kawat gigi yang memberikan dukungan paling besar cenderung memiliki kombinasi tetap dan tali, atau memiliki sangat luas, plastik kaku tetap di bawah setiap sisi pergelangan kaki. Sementara ini lakukan memberikan dukungan yang baik, penting untuk mempertimbangkan fit di boot dan juga penggunaan pembalut tulang kering atau penjaga dengan mereka. Ini mungkin tidak akan mungkin untuk menggunakan jenis shin pad yang memiliki penjaga pergelangan kaki dan tali di bawah tumit, meskipun orang-orang strapless mungkin cocok. Contohnya termasuk Aircast A60 dan PSB olahraga pergelangan kaki penjepit.

Jadi, kembali ke pertanyaan awal:

    1. Berapa banyak dukungan yang dibutuhkan

Untuk kecil untuk pergelangan kaki moderat terkilir dukungan sederhana atau stabil harus baik-baik. Untuk parah, keseleo berulang pergelangan kaki dan patah tulang, renda-up atau dukungan tingkat yang lebih tinggi mungkin diperlukan.

    1. Apakah akan nyaman di booting sepak bola

Sebagian mendukung sederhana atau stabil akan cocok. Untuk renda-up dan mendukung tingkat tinggi, menghindari apa-apa dengan bagian plastik yang sangat luas di setiap sisi.

    1. Ia akan bekerja dengan pelindung lainnya?

Ini tidak terlalu banyak masalah, walaupun dengan dukungan dengan tetap plastik, bersiaplah untuk harus mengubah pelindung tulang kering Anda.

    1. gerak yang diperlukan tidak berkurang

mendukung renda-up yang paling mungkin untuk membatasi gerakan kaki ke plantarflexion dan dorsofleksi.

Jika ketika memilih sebuah dukungan pergelangan kaki untuk sepak bola , Anda diingat atas empat poin, Anda harus menemukan sesuatu yang menyediakan tingkat dukungan dan kenyamanan yang Anda butuhkan.

Continue Reading

Memahami Posisi Sepakbola – Gelandang

sepakbola

Sepak bola adalah permainan yang rumit dari permainan fisik, strategi, dan perencanaan. Posisi dimainkan oleh semua 11 pemain di lapangan pada satu waktu harus diatur untuk membentuk strategi ofensif kuat serta membentuk padat, pertahanan ditembus. Kedua, pelanggaran dan pertahanan memerlukan koordinasi yang harmonis antara masing-masing unit di lapangan. Dalam hal pelanggaran, ada sejumlah pemain di lapangan yang dapat sangat mempengaruhi dan menentukan permainan pada umumnya. Mereka disebut gelandang.

Gelandang bola88 sebagai jantung dari setiap tim sepak bola. Gelandang adalah pekerja keras dalam permainan. pekerjaan mereka bervariasi dari ping lolos ke penyerang dan mengirim bola ke sana kemari lapangan, untuk membantu pembela penyaring bola melewati dan mencegat penetrasi tak terduga. Mereka mungkin tidak glamor sebagai striker tapi mereka pasti membutuhkan banyak bakat dan keterampilan untuk mengambil lawan. Berikut adalah dua jenis gelandang hari ini:

Gelandang Tengah

Ada dua variasi dari gelandang tengah, satu terutama untuk menyerang, sementara yang lain untuk pertahanan. Kedua variasi membantu meringankan kesulitan dalam beralih dari satu mode putar ke yang lain, hanya ketika tim tiba-tiba menemukan dirinya transisi dari pertahanan untuk istirahat dalam pelanggaran. gelandang sentral diharapkan untuk melintasi panjang lapangan sebagian besar waktu, baik dalam membantu pertahanan melakukan tugasnya, atau membantu striker dalam serangan. Mereka adalah hubungan antara pertahanan dan pelanggaran di lapangan, dan dengan demikian, memainkan peran penting dalam melewati komunikasi dari satu ujung pengadilan untuk yang lain. Sebuah tim dengan lini tengah yang baik mengontrol lapangan, oleh karena itu sangat meningkatkan peluang menang permainan. Beberapa gelandang terbaik di Liga Premier adalah Zinedine Zidane dan Steven Gerrard.

sayap

Seperti namanya, sayap adalah orang-orang di luar zona dari gelandang tengah. Mereka ditunjuk sebagai lebar menyerang pemain – fungsi utama mereka menjadi menetralisir menentang fullbacks dan melakukan trik cepat menakjubkan untuk membantu dalam serangan itu. Sayap harus cepat dan dapat berlari lapangan dengan kecepatan tinggi. Mereka diharapkan untuk menggabungkan kecepatan dan kelincahan dengan ton bakat untuk pembela bypass. Mereka harus lulus bola akurat untuk striker atau mencoba untuk mencetak gol sendiri ketika dipanggil. Sayap biasanya dibantu oleh pemain belakang karena mereka mendorong maju. Beberapa sayap atas saat ini termasuk Cristiano Ronaldo dan David Beckham.

Jika Anda sudah familiar dengan Premier League, A-League , Liga Italia, atau Liga Spanyol, maka Anda harus sudah akrab dengan gelandang yang terkenal saat ini. Pemahaman yang lebih baik dari fungsi gelandang dapat dicapai dengan terus menonton pertandingan dari ini liga yang sangat baik. Tidak ada yang lebih mendidik daripada menyaksikan fungsi gelandang dilakukan oleh master sendiri.

Continue Reading